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Curso de 8 semanas: "Desarrollando la Atención Plena"
¿Te encuentras a menudo atrapado en la vorágine del día a día, sintiendo que la mente va a mil por hora? ¿Anhelas un remanso de paz interior donde puedas observar tus pensamientos y emociones sin dejarte arrastrar por ellos?
Nuestro curso de ocho semanas, en formato Online "Desarrollando la Atención Plena", te ofrece la oportunidad de embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y bienestar.
No se requiere experiencia previa; este espacio está diseñado para cualquier persona que desee explorar los beneficios transformadores de la atención plena.
Ei curso se desarrolla en modalidad online, lo que te permite acceder desde cualquier lugar y adaptar el aprendizaje a tu ritmo.
¡Te invitamos a unirte a "Desarrollando la Atención Plena"!
Próxima edición de Curso e1 24 septiembre de 2026.
Curso Online "El Arte de Vivir en Plena Consciencia"
¿Sientes que el estrés, las preocupaciones o el ritmo acelerado de la vida te impiden disfrutar plenamente de cada día?
Muchas personas viven en "piloto automático": reaccionan sin darse cuenta, acumulan tensión, les cuesta concentrarse y terminan el día con la sensación de que el tiempo pasó sin haberlo vivido realmente.
La buena noticia es que esto puede cambiar.
El curso online "El Arte de Vivir en Plena Consciencia" está disponible para todas aquellas personas que desean aprender a vivir con mayor calma, claridad y equilibrio.
¡Aprovecha esta oportunidad!
El curso online ya está disponible
Acompañamiento de atención plena
¿ La inmediatez en el que se vive en el mundo actual te impide tener calma?, ¿Necesitas encontrar momentos de paz?
Con el acompañamiento de Atención plena y sus consultas individuales puedes obtener apoyo personalizado y guía en la práctica de la atención plena. En las sesiones, se trabaja, proporcionando herramientas y técnicas específicas para cultivar la atención plena en la vida diaria.
¡Tu bienestar en muy importante!
Respira para el bienestar: Desbloquea tu potencial con la respiración Funcional
¿Te gustaría transformar tu salud y bienestar con algo tan fundamental como tu propia respiración?. Todos podemos respirar bien, si nos lo proponemos.
Descubre el poder que posees en tu cuerpo a través de la respiración funcional, acompañada de la atención plena.
Aprende a respirar de forma natural, utilizando la nariz y el diafragma Al adoptar esta práctica consciente, experimentarás una mente más clara, reducción del estrés y la ansiedad, aumento de energía, mejora del sueño.
Conoce aquí que otros beneficios te genera respirar psrs tu bienestar.
Te ofrecemos las herramientas y el conocimiento para iniciar este viaje con ejercicios sencillos y efectivos.
¡Da el primer paso hacia una vida más plena y equilibrada!
Clases de Qi gong y Tai Chi terapéutico
Un camino hacia el bienestar integral
En Calma y Equilibrio, te invitamos a descubrir los beneficios transformadores del Qi gong y el Tai Chi terapéutico.
Nuestras clases te pueden proporcionar las herramientas necesarias para integrar estas prácticas milenarias en tu vida diaria y experimentar una mayor armonía y bienestar en cuerpo y mente.
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Mtro. Rafael López Zepeda
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