Nuestros servicios
Con los servicios de atención plena ofrecemos un conjunto de actividades y técnicas que promueven la conciencia plena y la calma y el equilibrio en la vida cotidiana.
Los servicios que, por el momento, ofrece Calma y equilibrio son: Cursos y talleres de atención plena, sesiones de práctica meditativa, consultas individuales con prácticas que ayudan a conectarse con el presente; con la práctica regular de la atención plena, las personas pueden experimentar una mayor calma, claridad mental y una mayor capacidad para manejar las complicaciones de la vida diaria a las que todos nos enfrentamos.
Consultas individuales de atención plena
Las consultas individuales son un espacio dedicado a brindar apoyo personalizado y guía en la práctica de la atención plena.
En las sesiones, se trabaja, proporcionando herramientas y técnicas específicas para cultivar la atención plena en la vida diaria.
Estas consultas se brindan en un ambiente seguro y confidencial para compartir experiencias y recibir orientación adecuada en la práctica de la atención plena.
Práctica de Meditación
La práctica de meditación es una técnica milenaria que busca cultivar la mente y promover la relajación y el bienestar.
La meditación puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental, como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración y la claridad mental.
En Calma y equilibrio realizamos prácticas meditativas semanales, solicita información y únete a nuestra comunidad.
Curso de 8 semanas de introducción a la atención plena
Es una oportunidad para aprender y practicar desarrollar la atención plena y ejercitar la mente.
Durante este Curso, los participantes se sumergirán en el mundo del Mindfulness, aprendiendo las bases teóricas y desarrollando habilidades prácticas para aplicarlas en su vida cotidiana
Al final del Curso, los participantes habrán adquirido herramientas valiosas para mejorar su bienestar emocional.
¿Te animas a lograr calma y equilibrio?
Taller "Sana tu Relación Contigo Mismo"
Este taller proporciona a los participantes herramientas y técnicas para mejorar su relación consigo mismo, a través de ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones, aprenderán a cultivar una actitud de amabilidad y comprensión hacia sus propias experiencias, emociones y pensamientos.
Los participantes aprenderán a tratarse con mayor amabilidad y comprensión, sentando las bases para un bienestar emocional duradero
¿Te gustaría tratarte como a tu mejor amigo?
Contáctanos
Las investigaciones han demostrado que la atención plena, Mindfulness, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar la claridad mental, promover la autorregulación emocional y fomentar una mayor sensación de bienestar.
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"Calma y equilibrio: el camino a la plenitud"
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Mtro. Rafael López Zepeda
