Nuestros servicios

Con los servicios de atención plena ofrecemos un conjunto de actividades y técnicas que promueven la conciencia plena y la calma y el equilibrio en la vida cotidiana.

Los servicios que, por el momento, ofrece Calma y equilibrio son: Talleres de atención plena, sesiones de práctica meditativa, consultas individuales con prácticas que ayudan a conectarse con el presente. Con la práctica regular de la atención plena, las personas pueden experimentar una mayor calma, claridad mental y una mayor capacidad para manejar las dificultades de la vida diaria.

Taller de 8 semanas de introducción al Mindfulness

Es una oportunidad única para aprender y practicar esta técnica.

Durante este taller, los participantes se sumergirán en el mundo del Mindfulness, aprendiendo las bases teóricas y desarrollando habilidades prácticas para aplicarlas en su vida cotidiana

Al final del taller, los participantes habrán adquirido herramientas valiosas para mejorar su bienestar emocional.

¿Te animas a lograr calma y equilibrio?

Práctica de Meditación

La práctica de meditación es una técnica milenaria que busca cultivar la mente y promover la relajación y el bienestar.

La meditación puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental, como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la concentración y la claridad mental.

En Calma y equilibrio realizamos prácticas meditativas.

Consultas individuales de atención plena

Las consultas individuales son un espacio dedicado a brindar apoyo personalizado y guía en la práctica de la atención plena.

En las sesiones, se trabaja, proporcionando herramientas y técnicas específicas para cultivar la atención plena en la vida diaria.

Estas consultas se brindan en un ambiente seguro y confidencial para compartir experiencias y recibir orientación adecuada en la práctica de la atención plena.

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a person holding a small piece of paper in their hands
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