Sobre nosotros

Nos enfocamos a practicar y difundir la atención plena, también conocida como Mindfulness. Nuestro objetivo es ayudarte a conocer ya practicar esta milenaria herramienta en tu vida diaria, a través de técnicas y ejercicios que te permitirán cultivar la consciencia plena del momento presente.

mindfulness printed paper near window
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Nos basamos en la atención plena para generar calma y equilibrio al brindarle a cada uno de los participantes, técnicas y ejercicios diseñados para cultivar la conciencia plena.

Practicamos y difundimos el Mindfulness, para cultivar la conciencia plena del momento

A través de la meditación, la respiración consciente y la observación de nuestros pensamientos y emociones, podemos alcanzar un estado de serenidad y equilibrio.

Nuestro enfoque se centra en ayudar a las personas a desarrollar una mayor conciencia de sí mismas y del entorno, lo que les permite gestionar el estrés, las preocupaciones y las emociones negativas de una manera más saludable.

Con la atención plena, ayudamos a cultivar una actitud de aceptación y compasión hacia nosotros mismos y los demás, creando así un mayor bienestar y armonía en nuestras vidas.

En qué nos basamos:
Rafael López Zepeda
Acerca de Rafa

Fundador

Maestro en Consciencia Plena Aplicada por la Universidad UTEL, con experiencia en meditación guiada, atención plena, compasión y desarrollo de talleres de Mindfulness.

Cuenta con experiencia en marketing digital y en análisis político.

Realizó estudios en el IPADE, en la Stanford University  y en la UNAM, donde obtuvo su licenciatura.

Como apasionado del Mindfulness tiene compromiso, conciencia y autodisciplina en su práctica diaria.

Es coanfitrión del Podcast “La Calmería” que se publica en Spotify, Amazon Music y Apple Podcast

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a person holding a small piece of paper in their hands
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