Conoce el Blog de Calma y Equilibrio

En la actualidad enfrentamos a un mundo muy agitado con constantes cambios en el entorno y exigencias que generan muchos problemas en la mente y en el cuerpo que afectan la salud de nosotros

Necesitamos encontrar la forma de tener paz, tranquilidad y una forma de vivir más plena y para resolver esta necesidad existe una técnica milenaria: la atención plena, con la que se puede alcanzar un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, y así prestar atención plena a lo que acontece en nuestro interior en cada momento.

Es por lo anterior que el contenido del blog de Calma y Equilibrio está enfocado en la difusión y conocimiento de la atención plena, esto mediante la publicación de artículos, videos e información valiosa que permita a los lectores adentrarse en esta técnica científicamente probada para liberarse de las complicaciones del modo de vida actual para vivir con una conciencia plena y una mayor libertad.

En este blog se proporcionará información relevante sobre cómo cultivar la calma y el equilibrio en nuestra vida, se abordarán temas relacionados con la práctica de la atención plena, como meditaciones Mindfulness, técnicas de respiración, relajación del cuerpo y la mente, manejo del estrés, autoconocimiento, entre otras cosas.

También se compartirán consejos prácticos para integrar la atención plena en diferentes aspectos del día a día, como las relaciones interpersonales, la salud, el trabajo, la familia y otros aspectos que incidan de manera favorable en el bienestar y la felicidad.

Por cierto:

Conoce el Blog de Calma y Equilibrio

Cultiva la calma y el equilibrio en tu vida