Encuentra la calma y el equilibrio

En primer lugar

Descubre la Calma y el Equilibrio

Te invitamos a descubrir los beneficios de la atención plena y de la compasión.

Aprende a vivir el momento presente y mejora tu salud mental, emocional y física.

Conoce cómo la respiración te puede llevar a una vida saludable.

Para considerarlo

Nuestros Servicios

En Calma y Equilibrio ofrecemos una variedad de servicios para ayudarte a cultivar la atención plena y encontrar el equilibrio en tu vida diaria.

Realizamos prácticas y clases de meditación, y Cursos de Atención Plena así como talleres de Compasión y Autocompasión,

Te guiamos en un viaje transformador hacia una respiración óptima, la Respiración Funcional.

Impartimos clases de Q gong y Tai Chi terapéutico, disciplinas que tienen una importante vinculación con la Atención Plena y la respiración.

¡Explora nuestras opciones y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada!

Ya disponible

Y no olvidemos

Beneficios de la Atención Plena

La práctica de la Atención Plena ofrece numerosos beneficios para tu salud mental, emocional y física, desde reducir el estrés y la ansiedad hasta mejorar la concentración y la calidad del sueño, puede transformar tu vida de muchas maneras positivas. Descubre cómo esta práctica milenaria puede ayudarte a encontrar calma y equilibrio en tu día a día.

Escucha la opinión de Claudia

Acerca de nosotros

Nos enfocamos a practicar y difundir la atención plena, la compasión y la autocompasión, la respiración funcional y las prácticas milenarias de Q gong y Tai Chi terapéuticos. Nuestro propósito es ayudarte a encontrar la calma y el equilibrio en tu vida diaria, a través de técnicas y ejercicios que te permitirán cultivar la consciencia plena del momento presente.

Consulta nuestro Blog en donde encontrarás información valiosa que publicamos periódicamente.

Encuentra la calma y el equilibrio con atención plena

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